エアロビクスとヒップホップを比較してみます。
エアロビ:姿勢まっすぐ
ヒップホップ:ちょこっとだるそうな姿勢
エアロビ:1、2、3、4、5、6、7、8 の8カウント
ヒップホップ:
エアロビ:足・手
ヒップホップ:首・胸・腰・足・手 、 アップ・ダウン
アップ:音のビートの時に、首を引く・胸を張る・脚を伸ばす
ダウン:音のビートの時に、首を出す・胸を丸める・ひざを曲げる
通常時:背筋を伸ばしすぎない(伸ばしているとアップと通常の違いがわかりづらい)
足は動いていますが、上半身が動いていない人がほとんどです。
1つ1つの動きについて、アップかダウンか通常かを全く意識していません。
初めて出る時は、アップとダウンと通常状態 胸・腰の動きを意識しながら動いてみてください。
あと、最低でもレッスンは5回出てみてください。
ほとんどの方が、1回出て挫折 ⇒ もうやらない となってしまっています。
(挫折しないでがんばろう!)